Waspada Cedera yang Sering Terjadi Usai Bercinta

Seks bisa jadi datar-datar saja atau liar, tergantung pada gairah kedua pasangan. Saat bercinta mungkin Anda tidak sadar bahwa tubuh penuh dengan luka-luka atau memar, namun usai melakukannya barulah terasa.

Berikut beberapa cedera yang kerap terjadi saat bercinta, seperti dilansir Boldsky, Sabtu (20/10/2012):

1. 'Gigitan cinta'
Saat gairah sedang tinggi-tingginya, Anda atau pasangan bahkan tidak sadar melakukan gigitan yang benar-benar menyakitkan. 'Gigitan cinta' atau biasanya dikenal dengan cupang dapat terlihat merah dalam beberapa hari atau seminggu.

Mulut memiliki berbagai jenis bakteri, yang dapat menular. Jika menjadi bengkak, merah atau mengeluarkan nanah, maka jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Anda mungkin membutuhkan antibiotik.

2. Bekas goresan kuku
Banyak wanita yang tanpa sadar menggaruk punggung pasangannya saat berhubungan seks, terutama pada saat mencapai orgasme. Jika hanya goresan kecil dapat disembuhkan dengan menggunakan body lotion atau pelembab.

3. Kram paha
Seks adalah olahraga. Selama melakukan hubungan seks, paha, perut, otot-otot panggul dan lengan bergerak berlebihan. Setelah sesi panjang, Anda dapat mengalami kram di paha atau kaki bagian atas. Sakit ini bahkan dapat membuat Anda sulit untuk berdiri.

Satu-satunya obat untuk itu adalah bersantai atau meregangkan otot-otot. Lakukan 30-45 menit latihan otot paha, agar otot tidak kaku saat diajak bercinta.

4. Lecet di penis
Terlalu sering atau lama berhubungan seks dapat menyebabkan lecet-lecet kecil di penis, karena terlalu banyak mendapatkan tekanan. Jika penis mulai bengkak atau nyeri saat disentuh, hindari menggosoknya selama 2-3 hari karena bisa menyebabkan penis patah. Gunakan es untuk kompres dan libur untuk aktivitas seks untuk sementara waktu.

Read More..

Tipe-tipe Perempuan yang Tidak Bisa Merasakan Orgasme

Setiap orang pasti ingin mencapai orgasme saat melakukan hubungan seks. Tapi sayangnya beberapa perempuan tidak bisa mencapai kondisi ini. Ada beberapa tipe perempuan yang tidak bisa merasakan orgasme.

Orgasme adalah perasaan kenikmatan fisik yang intens dan pelepasan ketegangan yang disertai dengan kontraksi ritmik dari otot dasar panggul. Tak selamanya perempuan yang mencapai orgasme bisa dideteksi atau mengeluarkan suara.

Kesulitan atau tidak bisa mencapai orgasme setelah mendapat rangsangan seksual yang cukup disebut dengan istilah medis anorgasmia. Kondisi ini lebih umum dialami oleh perempuan.

Berdasarkan definisi, gejala utama dari anorgasmia adalah ketidakmampuan seseorang untuk mencapai orgasme atau mengalami penundaan yang lama dalam mendapatkan puncak kenikmatan seks ini.

Namun sebenarnya ada beberapa jenis dari anorgasmia yang bisa dialami oleh perempuan, seperti dikutip dari Mayoclinic, Senin (29/10/2012) yaitu:

1. Primary anorgasmia
Jenis ini berarti seseorang tidak akan pernah mengalami orgasme.

2. Secondary anorgasmia
Jenis ini berarti seseorang dulu pernah bisa mencapai orgasme, tapi sekarang ia kesulitan mencapai klimaks tersebut.

3. Situational anorgasmia
Jenis ini berarti seseorang hanya bisa mengalami orgasme dalam keadaan tertentu saja, misalnya selama oral seks atau masturbasi. Hal ini paling umum dialami oleh perempuan, sebagian besar perempuan mengalami orgasme yang berasal dari stimulasi klitoris.

4. General anorgasmia
Jenis ini berarti seseorang tidak bisa mengalami orgasme dalam situasi apapun atau dengan pasangan seksual manapun.

Puncak kenikmatan seks ini adalah suatu reaksi yang benar-benar kompleks dan melibatkan banyak faktor mulai dari fisik, emosional dan psikologis. Jadi, jika seseorang memiliki masalah pada salah satu faktor tersebut bisa mempengaruhi kemampuannya untuk mencapai orgasme.

Jika aktivitas seksual ini membuat seseorang merasa tertekan, sebaiknya buatlah janji dengan dokter. Umumnya dokter akan menanyakan terlebih dahulu gejala yang dirasakan, lalu mengenai riwayat seksual dan juga penyakit yang pernah dimiliki oleh pasien.

Berdasarkan informasi ini, dokter nantinya dapat mengetahui kondisi apa yang mendasarinya. Nantinya perawatan yang diberikan bisa sekadar perubahan gaya hidup, pemberian terapi atau perawatan kombinasi.

Read More..

Mengapa Wanita Bohong Tentang Pengalaman Seksnya di Masa Lalu?

Dalam kisah sinetron ataupun film-film romantis, pria dilambangkan sebagai pihak yang suka berbohong dan mengkadali pasangan. Ngakunya masih jomblo tapi pacarnya sudah 2, akhirnya si wanita jadi korban. Siapa sangka jika ternyata wanita juga bisa melakukan hal yang sama. 

Wanita cenderung berbohong kepada pasangan untuk menyembunyikan pengalaman seksnya di masa lalu agar tidak dianggap suka gonti-ganti pacar. Kecenderungan ini berbeda dengan pria yang malah suka membanggakan jumlah wanita yang pernah dikencani.

Orang-orang memang lama telah beranggapan bahwa baik pria ataupun wanita cenderung berbohong ketika ditanya mengenai pasangan seksual yang pernah dimiliki. Wanita cenderung menutupi atau mengurangi jumlah pacar sebenarnya, sedangkan pria cenderung membesar-besarkan.

Namun sebuah penelitian di Inggris yang dimuat Journal of Sex Research menegaskan bahwa pada wanita yang cenderung berbohong mengatakan punya sedikit pasangan seksual, alasannya adalah karena khawatir dicap 'murahan'.

"Wanita sangat takut dicap 'murahan' sehingga sangat enggan bersikap jujur mengenai perilaku seksualnya. Bahkan dalam survei di mana mereka diperbolehkan untuk tidak mencantumkan nama atau anonim, mereka tetap begitu," kata peneliti, Terri Fisher dari Ohio State University seperti dilansir Daily Mail, Jumat (2/11/2012).

Dalam penelitian yang dilakukan Fisher ini, sebanyak 96 orang mahasiswa pria dan 105 orang mahasiswa wanita berusia 18 hingga 25 tahun ditanyai tentang kehidupan seksnya dalam 3 situasi yang berbeda.

Yang pertama, peserta diberitahu bahwa jawabannya boleh tidak mencantumkan nama atau anonim. Kedua, peserta diberitahu bahwa ia sedang diawasi oleh seorang peneliti. Ketiga, peserta diberitahu bahwa dia sedang terhubung dengan mesin detektor kebohongan.

Penelitian menemukan jawaban wanita dalam 3 kelompok sangat bervariasi, sedangkan jawaban para peserta pria cenderung sama. Rata-rata peserta wanita mengaku memiliki 9 pacar atau pasangan seksual sebelumnya, sedangkan pria mengaku punya 13 pacar atau pasangan seksual sebelumnya.

Angka-angka ini jika dihitung secara statistik tidaklah mungkin. Harusnya rata-rata antara kedua jenis kelamin adalah sama, kecuali jika para pria ini bisa berhubungan seks dengan wanita asing di luar Inggris.

Penelitian ini menegaskan bahwa wanita cenderung pura-pura lupa kapan usianya saat ia mulai kehilangan keperawanan. Wanita juga cenderung menolak mengaku apakah dia juga melakukan masturbasi atau menonton pornografi.

Read More..

Ngos-ngosan karena Bersepeda atau Lari? Lebih Asyik Berenang Saja

 Bersepeda, lari dan berjalan kaki memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Tapi ketiga jenis olahraga ini bisa jadi sangat berat, terutama bagi orang-orang yang mengalami kelebihan berat badan, menderita arthritis atau gangguan sendi dan cedera. 

Lalu bagaimana cara mengatasinya? Sebuah studi baru dari Kanada pun menemukan bahwa kondisi semacam ini dapat disiasati dengan melakukan olahraga air.

"Jika Anda tak bisa berolahraga di darat, Anda dapat berlatih di dalam air karena manfaatnya untuk meningkatkan kebugaran tubuh sama besarnya," kata Dr. Martin Juneau dari Montreal Heart Institute.

Padahal sebelumnya banyak orang yang berasumsi bahwa olahraga di air takkan sama efektifnya dengan olahraga di darat karena adanya resistensi air ketika seseorang bergerak di dalamnya sehingga tampaknya orang yang melakukan olahraga air tak dapat berolahraga dengan keras.

Namun studi ini mengatakan hal sebaliknya. Dengan meminta partisipan melakukan tes olahraga di darat dan air menggunakan sepeda biasa dan sepeda air (dengan posisi air setinggi dada partisipan) lalu intensitasnya ditingkatkan dari menit ke menit hingga partisipan merasa kelelahan, peneliti menemukan hal yang mengejutkan.

Dr. Juneau melaporkan bahwa konsumsi oksigen maksimal sebagai indikator apakah olahraga yang Anda lakukan sudah benar atau belum terlihat hampir sama pada partisipan yang berolahraga dengan kedua jenis sepeda (darat dan air) yang digunakan dalam studi ini. 

Rekan kerjanya, Dr. Mathieu Gayda, seorang pakar fisiologi olahraga klinis dari Montreal Heart Institute menambahkan, "Bahkan berolahraga sambil berendam di dalam air terbukti lebih efisien jika dilihat dari sudut pandang kardiorespirasi."

Lagipula kata Dr. Juneau, denyut jantung partisipan sedikit lebih rendah ketika berada di dalam air. 

"Anda memompa lebih banyak darah untuk setiap denyutan sehingga Anda tak membutuhkan banyak denyut jantung karena tekanan air pada kaki dan tubuh bagian bawah membuat darah kembali ke jantung secara lebih efektif. Hebatnya, fakta menarik ini belum pernah dipelajari sebelumnya," tandasnya seperti dilansir darihealth24, Kamis (1/11/2012).

Mengingat banyaknya orang yang mengaku kesulitan berolahraga di darat, hal ini berarti olahraga air sangat potensial bagi banyak orang. 

Dr. Juneau pun merekomendasikan berenang sebagai olahraga terbaik kendati ia mengaku masih terganjal dengan fakta bahwa tak semua orang bisa berenang. 

Padahal rendahnya tekanan ketika bergerak di dalam air dan kecilnya peluang cedera membuat berenang layak dianggap sebagai alternatif olahraga yang luar biasa.

Read More..

Ini Bahayanya kalau Sarapan Gorengan Lalu Minum Kopi

Jangan memulai hari dengan sarapan makanan berlemak seperti gorengan, apalagi jika disajikan dengan kopi sebagai teman sarapan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kombinasi keduanya menyebabkan lonjakan gula darah.

Menurut sebuah studi dari University of Guelph, minum kopi setelah makan makanan berminyak dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Efek ini bahkan berlaku untuk orang yang sehat yang tidak berisiko terhadap diabetes.

Seperti yang telah diketahui, makan makanan berminyak telah dikaitkan dengan lonjakan gula darah. Nah, dengan menggabungkannya dengan minum kopi dapat menggandakan dampak tersebut.

Peneliti menyatakan bahwa gorengan mengandung lemak jenuh yang membuat tubuh kesulitan membersihkan gula dari darah. Meski telah lewat beberapa jam setelah makan gorengan, minum kopi dapat menambah tingkat kesulitan pembersihan gula.

“Hal ini menunjukkan bahwa efek makanan tinggi lemak dapat berlangsung hingga berjam-jam,” kata Marie-Soleil Beaudoin dan Terry Graham, peneliti dari University of Guelph, seperti dilansir theglobeandmail, Sabtu (3/11/2012).

Tim peneliti meminta beberapa peserta studi untuk makan makanan berlemak, kemudian setelah 6 jam, peserta diminta minum minuman gula. Biasanya, tubuh langsung memproduksi insulin untuk menghilangkan gula dari darah.

Tetapi penelitian menunjukkan bahwa setelah makan makanan berlemak, tubuh kurang dapat memproduksi insulin dan tingkat gula dalam darah peserta 32 persen lebih tinggi dibanding peserta penelitian yang tidak mengonsumsi makanan berlemak sebelumnya.

Bagian kedua penelitian, peserta diminta untuk minum 2 cangkir kopi setelah 5 jam makanan berlemak dan minuman gula. Hasilnya kadar gula dalam darah meningkat hingga 65 persen dibanding kelompok kontrol.

Gula yang berlama-lama dalam darah dapat merugikan kesehatan seperti meningkatkan risiko diabetes, kerusakan arteri, dan penyakit jantung. Studi ini diterbitkan dalam Journal of Nutrition.

Orang yang berisiko tinggi terhadap diabetes atau penyakit jantung, harus lebih berhati-hati mengkombinasikan makanan. Hindari makanan tinggi lemak dan batasi asupan kafein untuk menjaga ketabilan gula darah.

Read More..

Ini yang Bisa Bikin Dapur Jadi Biang Penyakit

Dapur yang kotor bisa jadi titik awal dari semua penyakit. Padahal semua makanan berasal dari dapur. Barang-barang di dapur pun bisa jadi biang penyakit.

Saat Anda sering terserang penyakit, ada banyak hal yang disalahkan termasuk makanan yang tercemar, polusi atau virus. Tapi Anda lupa satu hal sederhana yang berawal dari rumah.

Berikut benda-benda di dapur yang bisa jadi biang penyakit untuk Anda dan keluarga, seperti dikutip dari Boldsky, Sabtu (2/11/2012):

1. Wadah yang terbuka
Ketika terburu-buru, orang sering meninggalkan kontainer atau wadah-wadah di dapur dalam keadaan terbuka, yang akan memberikan akses kuman masuk ke dalam makanan, rempah dan lainnya.

2. Sayur dan buah yang dibiarkan membusuk
Jika sayuran dan buah-buahan dibiarkan membusuk di rak dapur, dengan mudah akan mengundang penyakit ke rumah Anda. Ketika buah-buahan dan sayuran menjadi busuk, menarik lalat dan serangga kecil ini yang akan menginfeksi makanan lainnya di dapur.

3. Noda makanan yang tidak dicuci
Setiap kali Anda selesai memasak, Anda harus dapur dan peralatan masak dengan bersih. Meninggalkan dapur kotor bukanlah praktik yang sehat, karena noda makanan yang mengeras dan sulit untuk dibersihkan akan menarik semut dan kecoak yang mungkin menginfeksi makanan dan menjadi penyebab penyakit.

4. Makanan yang tidak ditutup
Sama seperti menutup semua wadah, Anda perlu juga menutupi makanan yang dimasak. Jangan pernah meninggalkan makanan terbuka karena akan dengan mudah dihinggapi kuman dan hama lainnya.

5. Dapur tanpa ventilasi
Di dapur, Anda memasak di atas api atau sumber panas. Sejumlah panas yang dihasilkan di dapur membuatnya hangat seperti pressure cooker. Jika ada begitu banyak panas dan kelembaban di dapur, itu akan mendukung pertumbuhan mikroba. Pastikan dapur Anda memiliki ventilasi yang baik. Aktifkan exhaust fan atau membuka jendela saat Anda
memasak.

Read More..

7 Cara Memanjangkan Rambut Lebih Cepat

Oh, no! Stylist memotong rambut Anda terlalu pendek! Tengkuk yang terlihat membuat Anda tidak percaya diri, dan merasa mau masuk angin. Bagaimana cara agar ram-but cepat panjang kembali?

Hal seperti ini kerap kita alami. Entah karena salah potong rambut, atau Anda ingin mendapatkan model rambut idaman sebelum trennya keburu berganti, Anda berharap rambut bisa panjang dalam sekejap. Berita baiknya, hal ini bisa saja terjadi. Seorang hairdresser mungkin akan mengatakan, jangan memotong rambut Anda lagi, sekalipun hanya untuk trimming atau merapikan model rambut.

Pada dasarnya, rambut akan tumbuh dengan cepat bila dalam keadaan sehat. Berikut adalah tips yang dapat Anda lakukan agar rambut tetap sehat dan cepat panjang:

1. Jika rambut Anda rusak atau ujungnya bercabang, segera rapikan bagian yang bercabang tersebut. Memang Anda harus memotongnya, namun ini merupakan langkah awal.

2. Jangan keramas setiap hari. Shampo bisa mengurangi minyak alami yang dihasilkan oleh rambut, dan berguna untuk menutrisi rambut. Kurangi kebiasaan ini menjadi beberapa kali seminggu, atau tiga hari sekali. Jika rambut Anda cepat kotor sehingga harus dicuci setiap hari, gunakan sedikit kondisioner setiap beberapa hari sekali. Kecuali Anda bekerja di luar ruangan, rambut Anda tidak kotor-kotor amat sehingga harus dikeramas setiap hari. Sedikit kondisioner cukup untuk mengusir kotoran dan melembutkan rambut.

3. Minimalkan penggunaan karet rambut atau aksesori lain yang akan mencengkeram rambut Anda. Saat panjang rambut mulai nanggung, Anda memang cenderung akan mengikatnya supaya tidak mengganggu. Namun karet rambut akan menyebabkan rambut patah jika setiap kali Anda mengikatnya di tempat yang itu-itu saja, seperti kuncir kuda.

4. Gunakan produk-produk penataan rambut sesedikit mungkin. Misalnya gel, volumizer, serum, hairspray, dan lain sebagainya. Penggunaan produk yang terlalu sering membuat rambut menggumpal, sehingga Anda butuh shampo lagi untuk membersihkannya. Gumpalan bahan-bahan penataan rambut juga menambah kotor rambut Anda.

5. Minimalkan penggunaan alat-alat yang panas, seperti blow dryers, pengikal rambut, atau setrika rambut. Boleh-boleh saja memakainya, namun coba untuk tidak melakukannya terlalu lama agar rambut tidak terkena panas terlalu lama.

6. Pakai topi. Paparan sinar matahari akan merusak dan mengeringkan rambut. Jaga agar rambut menjadi sesehat mungkin sehingga mudah untuk tumbuh lagi.

7. Gunakan sikat rambut untuk memijat kulit kepala setiap malam. Lakukan gerakan memutar ke seluruh kulit kepala sekitar 15 menit. Setelah itu, sisir rambut Anda perlahan dari pangkal rambut hingga ke ujung. Cara ini akan mendistribusikan minyak alami pada pangkal rambut ke seluruh rambut hingga ujungnya.

Read More..

10 Tips Membeli Laptop Baru

Dear pembaca beritaunik ada beberapa tips simple nih buat pembaca yang lagi mau beli laptop untuk sekolah atau kuliah, atau juga yang mau beliin untuk kekasih tercinta ( pacaran dibeliin laptop, kalu putuss gimana :hammer: ) apasalahnya yukh disimak tips berikut ini, berikut kiriman dari pembaca beritaunik:

Begini ceritanya: sekedar pengen sharing karena saya pernah tertipu dalam membeli laptop baru ternyata lapop tersebut bekas display (ex display) kondisinya agak susah dibedakan karena laptop baru dan laptop ex-display tidak hampir 99% tidak terdapat perbedaannya.

Namun karena berdasarkan pengalaman dan sharing dari beberapa temen saya yang bekerja diretail elektronik akhirnya saya dapat menyimpulkan apa saja yang perlu diperhatikan pada saat membeli laptop baru dan bener2 baru.

Berikut sedikit tipsnya :

1. Pertama kali diliat kardusnya mulus ga? Alias ga penyok penyok atau ada tempelan lakban dll

2. Pas laptop dikeluarin dr dus cek plastik penutuk tombol bagian atas keyboard dan plastik penutp frame bagian layar lcdnya. Apakah tertempel dengan rapi ?

3. Cek bagian bawah laptopnya uda ditempelin stiker blom? Harusnya si belum ditempel sbelum anda melakukan tansaksi.

4. Cek manufacture date tercetak di bagian kiri bawah kardusnya.

5. Cek serial numbernya sama engga dikardus dengan dibagian body laptop.

6. Cek body laptop keyboard dll apakah terlihat bersih dari debu? (jika berdebu bearti laptop pernah dibuka sebelumnya)

7. Cek pada saat tes dihidupin apakah OS windows sudah jalan duluan atau prepared instalasi apabila sudah jalan berarti laptop sudah pernah dihidupkan dan dijalankan windownya ( utk. pembelian include OS)

8. Cek apakah layarnya terdapat death pixel dgn cara meminta diganti wallpaper dgn warna putih dan hitam.

9. Cek dan tes fitur konektivitas bluetooth dan wifi apakah berjalan baik dan stabil.

10. Setelah konektifitasnya jalan, internet nya maka cek serial number ke website produknya apakah terdaftar disana garansinya atau tidak? ( ini nih yg paling penting).

Dan satu lagi yang mungkin lebih safety, beli di agen resminya ya 

Read More..

10 Tanaman Alami Penghilang Bau Badan

Bau badan berlebih membuat kita jadi ga percaya diri saat harus berkumpul dengan teman-teman kita, nah sebetulnya banyak tanaman asli negeri sendiri yang bisa di jadikan sebagai deodorant alami untunk menghilangkan bau badan tadi, berikut ini tanaman-tanaman yang bisa kita gunakan.

1. Daun Sirih

Sudah sejak lama dikenal berkhasiat sebagai antiseptic juga mengandung zat-zat aktif yangt mampu mengusir bau badan yang disebabkan oleh bakteri atau jamur. Mengandung bahan kimia di dalam minyak atsirinya : al. kadinen, kavikol, seneol, eugeol, karvakol dan zat samak.

Cara pakai : Beberapa helai daun sirih direndam dalam air panas, setelah dingin airnya diminum. Atau daun sirih dihaluskan bersama kapur sirih lalu di oleskan di ketiak.

2. Daun Bluntas

Biasa ditanam sebagai tanaman pagar dan mempunyai sifat khas berbau langu dan rasanya getir. Daun dan bunga bluntas mengandung alkali yang bertindak sebagai antiseptic. Kandungan kimia al. amino (leusin, isoleusin, triptofan, treoin), lemak, kalsium, fosfor, besi, vitamin A dan C.

Cara Pakai : dimakan sebagai lalap mentah atau dikukus, boleh juga minum rebusan airnya.

Efek samping : dapat menurunkan suhu tubuh dan mendinginkan badan, dengan begitu banyak keringat yang keluar dan suhu tubuh menjadi turun.

3. Daun kemangi

Mengandung antiseptic.

Cara pakai : Dilalap mentah, biasanya menjadi pelengkap lalap pecel lele.

Efek samping : meningkatkan selera makan. Jika dikonsumsi 1 genggam pagi dan sore selama masa haid maka BB yang sering menghinggapi perempuan haid akan berkurang.

4. Rimpang Temulawak

Kandungan kimia al. sapomin, flavioinoida dan minyak atsiri.

Cara Pakai : minum rebusan rimpang temulawak yang telah diiris halus, air perasan temulawak parut yang ditambahkan sedikit madu. Parutan rimpang temulawak dapat juga dibalurkan keseluruh tubuh hingga mengering.

5. Bunga Kecombrang (Nicolaia sp.)

Menganduing Sapomin, flavoinoida dan polifenol.

Cara Pakai : daun muda dan bunga di masak dan dimakan sebagai teman lauk. Di daerah tertentu dimasak sebgai sayur lodeh.

6. Jeruk Purut

Cara pakai : Minum sari campuran kulit jeruk purut dengan sebatang kencur dihaluskan bersama dengan air secukupnya.

7. Jeruk Nipis

Cara pakai : Air perasan jeruk nipis dicampur kapur sirih dibalurkan di ketiak.

8. Jahe (zingiber Officinale)

Sebagian besar orang India percaya kalau rajin mengkonsumsi Jahe bisa membuat badan sesorang menebarkan aroma sedap. Menurut Pen Chao Cing dari kaisar Shen Nong (3000 SM), jahe segar dapat dapat menghilangkan bau badan sekaligus mendekatkannya pada aura spiritual.

Cara pakai : diminum sebagai Wedang jahe.

9. Ketimun / mentimun (Cucumis sativus)

Cara pakai : Sari buah ketimun muda digosokkan ke ketiak setiap habis mandi.

10. Cengkeh (Uegenia aromatica)

Cara pakai : beberapa kuntum bunga cengkeh direndam sehingga mengembang kemudian airnya diminum. Air rebusan beberapa kuntum cengkeh yang dicampur gula merah dapat pula menjadi minuman segar dan menghangatkan dikala hujan.

Read More..

Cara Gampang Usir Bau Mulut dengan Teh

Teh sebagai pelepas dahaga, ternyata juga mampu mencegah timbulnya gigi berlubang, memperkuat email, dan mengontrol bakteri dalam mulut. Hal tersebut mampu menyingkirkan bau mulut atau halitosis. Teh ada yang menyebutnya sebagai tanaman obat.

Hampir semua jenis teh berperan besar terhadap kebugaran dan kesehatan peminumnya. Misalnya teh hitam, teh merah, dsb. Para ahli yang meneliti daun teh sepakat, teh mengandung senyawa-senyawa bermanfaat seperti polifenol, theofilin, flavonoid, tanin, vitamin C dan E. Teh juga mengandung sejumlah mineral seperti Zn, Se, Mo, Ge, dan Mg. Ada yang menjadikan teh sebagai minuman kesehatan.

Penelitian oleh ilmuwan di Singapura selama empat tahun menambah panjang daftar manfaat teh. Profesor dari Departemen Obat untuk Kesehatan Jiwa Universitas Nasional Singapura, Ng Tze Pin, mengatakan, teh itu murah, tidak beracun, dan dikonsumsi masyarakat luas. “Selain bagus untuk tubuh, teh bermanfaat juga untuk mencegah gigi berlubang, memperkuat email, dan mengontrol bakteri di dalam mulut,” katanya. Teh tanaman obat, misalnya teh rosella telah banyak diproduksi untuk kesehatan.

Kadar flour dan polifenol yang cukup tinggi pada teh, Ng Tze Pin menyebutkan, merupakan unsur penting untuk kesehatan, mencegah plak dan melindungi mulut dari bakteri jahat. Bila bepergian dan tidak sempat sikat gigi, ada baiknya berkumur dengan teh tawar hangat. “Jika pada mulut bayi terdapat selaput atau lendir putih pada saat bangun tidur, bersihkan dengan kapas yang telah dicelupkan pada teh, mulut akan lebih segar,” sebutnya.

Salah satu gangguan pada mulut yang mengganggu adalah bau mulut atau halitosis. Biasanya berbagai cara dilakukan untuk menghilangkannya. Mulai pengobatan tradisional yang menggunakan berbagai ramuan seperti jamu, hingga berkonsultasi dengan dokter.

Kabar gembira datang dari sebuah penelitian yang mengungkap teh memiliki zat yang mampu menghilangkan halitosis. Para peneliti dari Lembaga Perlindungan Kesehatan Masyarakat dan Lingkungan di Belanda menemukan bahwa di dalam teh, terdapat zat yang bernama polyphonol yang dapat menghambat perkembangan bakteri penyebab napas berbau tidak sedap. Anda mungkin terbiasa dengan minuman teh atau aneka teh kesehatan lainnya.

“Secangkir teh/minuman teh dengan kekentalan normal, cukup untuk membunuh bakteri pada lidah. Selain menghambat pertumbuhan pathogen dalam mulut, teh bermanfaat bagi kesehatan mulut manusia dengan menekan komponen penyebab napas tak sedap yang dihasilkan bakteri pathogen,” kata Dr Sirving OKeli.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Sirving menyarankan agar para penderita halitosis tidak mengonsumsi teh dengan campuran susu. Karena, susu bermanfaat untuk menetralisir racun yang masuk ke dalam tubuh. “Akan lebih baik meminum teh tanpa campuran gula. Intinya meminum teh tawar lebih baik bagi mereka yang mengalami halitosis,” ungkapnya lagi.

Untuk mendapatkan manfaat optimal, Sirving menyarankan agar meminum teh dengan takaran yang tepat dan pas. Teh harus diseduh dengan kekentalan yang cukup, yaitu satu bungkus teh celup untuk satu cangkir. “Kalau kadar teh terlalu sedikit, maka efeknya bagi tubuh juga akan sedikit,” sebutnya lagi.

Tercatat, hampir 90 persen penyebab bau mulut adalah bakteri penghasil sulfur yang tinggal di bagian belakang mulut. Kebanyakan bau mulut berkaitan dengan kebersihan mulut yang tak terjaga, selain gigi berlubang, infeksi gusi, dan mulut kering. Air ludah yang kental juga bisa menyebabkan bau mulut. Penyebab lainnya, seperti dehidrasi, stres, pemakaian obat kumur beralkohol, usia lanjut atau obat-obat tertentu. Sebagian orang ada yang menjadikan tanaman obat sebagai pengganti obat kimia.

Hal lain yang menyebabkan bau mulut misalnya, sinusitis, diabetes juga gangguan hati dan ginjal. “Jika problem bau mulut ini muncul tiba-tiba dan memburuk dalam waktu singkat, atau dibarengi dengan demam atau batuk, segera periksa ke dokter,” kata dia. Jadi konsumsilah minuman teh kesehatan secara normal jangan berlebihan. Semoga bermanfaat.

Read More..

Tips Menghilangkan Rasa Malas dalam Diri Anda

Mengapa kita begitu malas?
Padahal tugas kuliah / pekerjaan kita masih menumpuk?

Satu kata yang mewakili yaitu
“JENUH“

Mari menghilangkan rasa malas dari dalam mind kita, dan melakukan beberapa inovasi untuk menghilangkan musuh kita itu dari dalam diri kita yaitu
“MALAS“

Malas bisa kita hindari ketika ia datang menyerang kemauan dan semangat kita, di bawah ini ada beberapa tips antara lain:

1. Membasuh muka atau mandi ketika kantuk menyerang.

2. Mengubah posisi duduk ketika membaca. Misalnya dari duduk berubah menjadi berdiri, namun disarankan jangan dari duduk terus berbaring bisa berbahaya atau bisa kebablasan tidur.

3. Berpindah dari ruang baca ke kamar yang lain. Kalau sebagai anak kos bisa disiasati, berpindah dari kamar kita ke beranda kos, ruang tamu atau bahkan bisa juga ke dapur.

4. Menghirup udara yang segar dengan cara berdiri di dekat jendela atau membuka jendela-jendela kamar lain untuk menambah kesegaran. Sebagai anak kos bisa disiasati dengan menciptakan aroma terapi, misalnya dengan menyemprot ruangan dengan wangi-wangian dan jika ada kipas angin, bisa menyetel kipas untuk menyebarkan wangi-wangian tersebut ke segala ruang. Karena mungkin tidak semua anak kos mempunyai jendela kamar.

5. Berjalan-jalan sebentar di sekeliling rumah. Bisa diganti dengan kegiatan yang lain misalnya merapikan rak yang berantakan, atau kegiatan yang lain yang bisa menggerakkan otot-otot kita.

6. Berbincang-bincang sebentar dengan keluarga atau teman sekos namun mengenai hal mubah bukan keharoman. Hati-hati jangan sampai lupa tujuan utama dalam berbincang-bincang yaitu untuk menumbuhkan semangat, bukan untuk ngobrol bahkan meng-ghibah.

7. Berdiri membuat secangkir kopi, teh, susu atau juice untuk menghilangkan kebosanan dan menjernihkan akal.

8. Mengubah kegiatan monoton. Misal bosan menghafalkan surat berganti dengan membaca, jika membaca bosan bisa diganti dengan mendengarkan kajian lewat CD.

Itulah beberapa tips agar kita bisa terjauh dari penyakit malas. Akan tetapi yang paling utama jangan sampai kita lupa berdo’a agar TUHAN senantiasa memberi kita semangat dan agar menjauhkan diri kita dari penyakit malas tersebut.

Semoga Tips ini bermanfaat bagi kita semua dalam melanjutkan pekerjaan kita yang tertunda.

FIGHT FOR “MALAS”

Read More..

Jika anda memiliki status “Single” atau “Jomblo” dan merasa tidak nyaman karenanya, mungkin ada baiknya jika anda membaca tips2 berikut ini.

Tips no.1:

Lebih Sering Tersenyum

“Siapa sih yang nggak suka disenyumin orang lain? Apalagi kalo orangnya seganteng dan secantik Anda.”

Senyuman yang ikhlas merupakan salah satu daya tarik seseorang, dan dengan tersenyum, anda dapat membuat orang lain yang melihat merasa nyaman bersama anda. Selain itu, sebuah senyuman dapat dianggap sebagai suatu apresiasi dari orang lain yg dapat membangkitkan semangat, juga dapat merangsang pembentukan hormon yg dapat membuat orang lain merasa senang.

Tips no.2:

Bersikap Ramah dan Terbuka

“Udah senyumannya manis, baik pula. Nah loh, pasti seneng kan kalo dipuji kaya gitu? bisa sampe merah itu pipi”

Dengan bersikap ramah serta terbuka kepada orang lain, akan membuat mereka tidak perlu berpikir 2x lagi untuk bersikap sama baiknya kepada diri kita, sehingga jika anda bersikap ramah kepada semua orang, semua orang juga akan bersikap demikian kepada kita.

“ What you did is what you get “

Tips no.3:

Lupakan “Masa Lalu”

“Sempatkah terbesit di pikiran anda untuk kembali ke pelukan sang mantan? Atau masihkah anda teringat-ingat tentang sosok seorang gebetan yang pernah menolak anda?”

Well, forget it guys! Waktu anda terlalu berharga jika hanya dihabiskan untuk memikirkan seseorang yang tidak pernah memikirkan anda.

It’s time to move on. Melangkahlah kedepan, boleh melihat kebelakang, tapi jangan pernah berhenti. Jadikan kenangan untuk diingat dan sebagai guru yang berharga, bukan sebagai bahan untuk menyakiti diri sendiri.

Tips no.4:

Tingkatkan Percaya Diri

“Pernahkah anda berpikir, “aduh, apa wajahku jelek banget ya, sampe2 ga ada yang mau?”

Sebenarnya, pikiran-pikiran seperti itulah yang harus dimusnahkan dari dalam benak anda sekalian. Karena berawal dari pikiran seperti itulah sikap2 buruk anda berawal.

Contohnya seperti: minder, merendahkan diri, mengucilkan diri, dsb.

Jadi, kita bisa menambah kepercayaan diri kita dengan cara lebih banyak bersosialisasi, lebih sering tampil di muka umum, dan lebih menonjolkan diri.

Stop thinking that you’re an ugly boy, and be handsome “

“Nah, sekarang pilihan ada di tangan anda sendiri.
Apakah anda siap melepas masa lajang? Jika iya, maka anda cukup melaksanakan tips2 yang telah dijabarkan di atas tadi, walaupun gak ada garansi 100% berhasil. 

semangat!!!

Read More..

Tak Merokok Tapi Sering Hisap Asap Rokok? Hati-hati Cepat Pikun

Meski tidak merokok, jika tinggal dan hidup di lingkungan yang penuh asap rokok tetap saja berbahaya untuk kesehatan Anda. Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa orang yang sering terkena asap rokok walaupun tidak merokok akan lebih cepat pikun.

Kondisi pikun yang disebut prospective memory ini tidak hanya membuat Anda lupa menaruh kunci mobil atau ponsel, peneliti juga memperingatkan konsekuensi lain yang lebih serius, seperti lupa minum obat.

"Penelitian ini memperluas apa yang sudah diketahui dari efek merokok dan menjadi perokok pasif, menunjukkan tidak hanya mempengaruhi kondisi kesehatan tetapi juga konsekuensi kognitif," jelas Tom Heffernan, penulis utama dari Northumbria University di Newcastle-upon-Tyne, seperti dilansir Reuters, Sabtu (22/9/2012).

Heffernan dan rekannya melakukan penelitian dengan melibatkan 27 perokok aktif, 24 orang yang terkena asap rokok secara teratur (perokok pasif) dan 28 orang yang tidak pernah terpapar asap rokok, berusia 18-30 tahun.

Partisipan diminta menyelesaikan Cambridge Prospective Memory Test, yang meliputi tes memori kegiatan berbasis waktu dan berbasis acara.

Untuk tes memori kegiatan berbasis waktu, ada perbedaan statistik yang cukup signifikan untuk masing-masing kelompok. Orang-orang tanpa paparan asap tembakau mencetak skor rata-rata 16,3 poin, sementara perokok pasif 13,7 poin dan perokok aktif hanya 11,6 poin.

Sedangkan pada tes memori kegiatan yang berbasis acara, tentu saja orang yang bebas dari asap rokok memiliki skor lebih tinggi, tetapi perbedaan skor antara perokok pasif dan aktif hanya sedikit.

"Penelitian ini menunjukkan adanya hubungan antara asap rokok dan masalah memori. Saya pikir kita perlu mengkonfirmasi temuan ini menggunakan metode lain," tutup Heffernan.

Read More..

Mitos dan Fakta Terkait Berhenti Merokok

Semua orang sadar betul akan bahaya merokok bagi kesehatan diri sendiri maupun orang lain. Tetapi tidak semua orang berkeinginan untuk benar-benar menghentikan kebiasaan merokok karena beberapa mitos yang masih dipercayainya mengenai berhenti merokok.

Beberapa kepercayaan yang keliru terkait berhenti merokok dapat membuat seseorang enggan mengubah kebiasaannya yang tidak sehat tersebut. Berikut 5 mitos tentang berhenti merokok yang salah:
1. Berhenti merokok dapat membuat berat badan bertambah
Kebanyakan orang mungkin akan mengalami penambahan berat badan setelah berhenti merokok, tetapi hal ini bukan merupakan efek buruk dari berhenti merokok, justru sebaliknya. Kenaikan berat badan mungkin disebabkan oleh perbaikan metabolisme tubuh yang terganggu oleh kandungan nikotin dalam rokok.

Atau mungkin beberapa orang mengalihkan perhatian untuk tidak merokok dengan makan camilan, sehingga berat badannya bertambah. Tetapi penambahan berat badan disini sifatnya normal dan menempatkan Anda pada kualitas hidup yang lebih baik.

2. Mengurangi dosis rokok memiliki efek yang sama dengan berhenti merokok
Tidak ada tingkatan yang aman dari dosis rokok, baik itu satu batang, dua batang ataupun setengah bungkus per hari sama-sama memiliki efek kecanduan. Sehingga jika Anda telah berkomitmen untuk berhenti merokok, ubahlah seluruh kebiasaan dan lingkungan Anda.

Singkirkan asbak, korek api, dan jangan menyimpan rokok dalam rumah, tas, mobil, maupun di tempat kerja untuk berjaga-jaga agar Anda tidak kembali tergoda untuk menghisap rokok.

3. Berhenti merokok sama dengan menyakiti diri sendiri
Menghentikan kebiasaan merokok mungkin membuat Anda kesulitan pada awalnya dan merasa bahwa Anda menyakiti diri Anda sendiri karena telah mengambil keputusan tersebut. Tetapi pikiran ini benar-benar keliru, mengingat asap rokok bukan hanya merugikan diri Anda sendiri dan mengganggu orang lain yang bukan perokok.

Bahkan setiap tahunnya, angka kematian akibat rokok mencapai 50.000 kasus. Tanpa disadari, kebiasaan merokoklah yang sebenarnya menyakiti diri Anda sendiri karena paparan jangka pendeknya saja dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

Anak-anak yang terpapar asap rokok juga cenderung memiliki infeksi telinga, pilek, dan bronkitis dibandingkan anak-anak yang tinggal di lingkungan bebas asap roko. Jika Anda tidak bisa berhenti untuk diri sendiri, berhentilah merokok untuk orang-orang yang Anda cintai.

4. Berhenti setelah bertahun-tahun merokok tidak akan memberikan banyak manfaat
Pemikiran ini salah besar, bahkan jika Anda telah merokok selama 20 tahun sekalipun, kerusakan akibat rokok masih tetap dapat dihindari. Memerangi kebiasaan merokok dan kecanduan nikotin mungkin sulit untuk dilakukan, tetapi sekitar 50 juta orang dewasa telah berhasil melepaskan diri dari jeratan rokok, sehingga Anda pun bisa melakukannya.

5. Kanker paru-paru adalah risiko paling serius dari kebiasaan merokok
Kanker paru-paru bukanlah risiko merokok satu-satunya yang paling serius, tetapi merokok juga terkait dengan lebih dari selusin penyakit lain termasuk kanker mulut, hidung, sinus, tenggorokan, kerongkongan, kandung kemih, jantung, ginjal, pankreas, ovarium, serviks, lambung, usus dan rektum.

Merokok merugikan hampir setiap organ dalam tubuh seseorang. Perokok lebih mungkin mengalami serangan jantung hingga 2 kali lipat, menderita infertilitas, memiliki persalinan prematur atau bayi berat lahir rendah. Selain itu, perokok lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit paru-paru jangka panjang seperti emfisema yang juga dapat berakibat fatal.

Untuk menguatkan keinginan Anda agar berhenti merokok mulai dari sekarang, simaklah 4 fakta tentang berhenti merokok seperti dialnsir ivillage, Jumat (05/10/2012) berikut ini:

1. Tubuh mulai melakukan perbaikan sendiri segera setelah berhenti merokok

Anda dapat merasakan manfaat berhenti merokok hanya dalam waktu seminggu setelah isapan rokok terakhir. Menurut studi terbaru dari University of Texas MD Anderson Cancer Center, masalah pernapasan seperti mengi, sesak napas dan nyeri dada akn berkurang setelah 2 minggu masa berhenti merokok.

Manfaat lainnya seperti penurunan risiko penyakit jantung akan tampak dalam jangka waktu setahun, yang berkurang hingga 50 persen dibanding orang yang masih merokok. Bahkan setelah lima tahun, risiko stroke orang yang berhenti merokok akan sama dengan orang yang bukan perokok.

2. Berhenti merokok membutuhkan kesempatan berulang kali hingga berhasil
Beberapa perokok membutuhkan kesempatan hingga 8 sampai 10 kali sebelum akhirnya dapat berhenti merokok untuk selamanya. Seiring berjalannya waktu, Anda dapat belajar metode yang bagaimana yang dapat bekerja untuk Anda dan bagaimana yang tidak.

Beberapa orang membutuhkan konseling individu dan beberapa lainnya memilih produk pengganti nikotin. Melalui setiap upaya yang Anda coba untuk berhenti merokok, Anda akan mendapatkan pengalaman yang membuat Anda lebih dekat ke tujuan.

3. Anda dapat menyimpan lebih banyak uang
Coba hitung kembali uang yang Anda keluarkan setiap hari untuk membeli rokok. Pada awalnya mungkin membeli sebatang sampai dua batang rokok tidak begitu mahal bagi Anda, tetapi jika Anda menghabiskan sebungkus rokok per hari, hal ini akan menguras kantong Anda.

Berhenti merokok adalah pilihan yang tepat untuk menghemat pengeluaran demi barang yang memberikan banyak kerugian bagi Anda.

4. Anda tidak Sendirian
Seseorang akan kesulitan menghentikan kebiasaan merokoknya jika dirinya memerangi kebiasaan buruk ini sendiri. Lingkungan yang dihuni oleh perokok akan membuat Anda kembali mengurungkan niat untuk berhenti merokok.

Oleh karena itu, Anda mungkin perlu mengikuti program berhenti merokok yang dapat Anda ikuti melalui kelas di rumah sakit, pusat kesehatan atau konseling via telepon. Dengan adanya dukungan dari orang lain dan berkumpul bersama teman-teman yang memiliki tujuan yang sama, Anda akan semakin mudah melepaskan diri dari kebiasaan merokok.

Read More..